ノルディックウォーキング

北欧のノルウィ・スウェーデン・フィンランドのクロスカントリーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行っていた「ポール・ランニング」を、もっと手軽に出来る全身運動に改良して紹介されたのが「ノルディック・ウォーキング」です。

現在ではドイツ・オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5~10分の運動でエクササイズ効果を実感できます。

専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な「有酸素運動」として、誰でも無理なく気軽に始められて、短時間でエクササイズ効果が得られます。

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開催日時
毎月第3土曜日 雨天中止
開催場所
目的地によって異なりますが、主に総合体育館から出発。
料金
会員/200円 非会員/500円 ※回によって変更することがあります
参加について
こまわくらぶ 岡川清明 090-8809-9255
こまわくらぶお問い合わせフォーム

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