Category Archives: コラム

筋肉について…-シリーズ・自分の体調を知りましょう2

狛〇(こまわ)くらぶもスタートして早くも5年がたち、100人弱だったメンバーも2倍の200人を超えました。健康であれば日々の生活も楽しめるモノ、そのためには少しでも意識して体を動かしましょう。 古来、人間は動くように身体 … Continue reading

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気圧と痛み-シリーズ・自分の体調を知りましょう1

狛〇(こまわ)くらぶもスタートして早くも5年がたち、100人弱だったメンバーも2倍の200人を超えました。健康であれば日々の生活も楽しめるモノ、そのためには少しでも意識して体を動かしましょう。 古来、人間は動くように身体 … Continue reading

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自転車に乗るにあたっての新ルール

再確認してください! 信号無視 通行禁止違反 歩行者専用道での徐行違反等 通行区分違反 路側帯の歩行者妨害 遮断機が下りた踏み切りへの進入 交差点での優先道路通行車妨害等 交差点での右折車妨害等 環状交差点での安全進行義 … Continue reading

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<テニス>ワンポイントアドバイス Point.34

「トップスピンからフラットスピンへ」 2月に書いたようにプロ選手はラリーがものすごくつながり、4時間、5時間の長い試合が行われています。 それは、トップスピンのかかった軌道の高いラリーです。 しかし、ここにきて軌道が低く … Continue reading

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<テニス>ワンポイントアドバイス Point.33

「テニスの面白さ!」 新年度にあたりもう一度基本に戻り世界のテニスの動きについて確認しましょう! 先日終わったオーストラリアオープンでの試合を、テレビで観戦された方は大勢いたと思います。 この1年、2年を振り返ってみると … Continue reading

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有酸素運動の効用

有酸素運動の効用~心肺機能の改善で認知機能も向上します 高齢の方々には心肺機能と認知機能が関連しているということが良く知られています。 記憶力などの認知機能を保つためには、脳トレで脳を刺激することも効果的ですが、身体を良 … Continue reading

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〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.31

「試合の進め方(サービス)」 サービスゲームは絶対に落とさない。ダブルフォルトが大きな原因になっています。 ファーストサービスを入れることが何よりの攻撃です。相手はハイスピードサービスが脅威ではなく、必ず入ってくるサービ … Continue reading

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〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.30

「雁行陣の攻め方 part.2」 クロスストロークがベースになります。 しかし、単調に打ち合っていたのでは先にミスってしまいます。攻め方についてアドバイス。 1・3・5でパートナーにポーチの動きを指示していく 3球目のボ … Continue reading

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