ノルディックウォーキング1月定例会募集

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南多摩駅近くの大丸公園

南多摩駅近くの大丸公園

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桜が丘公園1

桜が丘公園1

桜が丘公園2

桜が丘公園2

メタセコイア並木

メタセコイア並木

ノルディックウォーキング今年も宜しくお願いします。

写真は11月の定例会で15名の参加で行いました。

 

1月定例会

1月21日土曜日

狛江市役所広場に9時集合

行先  岩戸川緑道~氷川神社~市役所 12時頃帰着予定。

会員200円

非会員500円

 


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2月スケジュール

1日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
2日(木)
バレーボール 18:45~21:00 西和泉体育館
6日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
7日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体館
8日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 18:45~21:00 西和泉体育館
9日(木)
書道教室 14:00~15:00 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 第1小体育館
13日(月)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
14日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
15日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
20日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 格技室(畳)
21日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
22日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
23日(木)
書道教室 14:00~15:00 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 第1小体育館
25日(土)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
吹き矢教室 11:25~13:40 狛江市総合体育館 会議室
ノルディックウォーキング 詳細は決定次第記載します
27日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
28日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館

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2016年、秋のイベント「走り方教室」

日時
2016年10月30日(日)
場所
狛江第一中学校グランド
時間
10:00〜12:00
対象
小・中学生、大人(年齢不問) 料金:小・中/100円、大人/200円
講師
高橋 誠(総合型スポーツクラブ・法政クラブマネジャー)
主催
狛○(わ)くらぶ 狛江市教育委員会

当日は少し肌寒い中、9:30受付開始より大勢の市内小・中学生そして父母の皆様にお集まりいただき、参加者は総勢153名(内、小学生129人)の参加となりました。

講師は昨年同様、110mハードルの日本チャンピオンや短距離の選手であった法政アスリートクラブ・コーチの高橋氏にお願い致しました。

ウォーミングアップから始まり、正しいシューズの履き方、正しい姿勢での歩き方、体の柔軟性、足の可動域を増やすトレーニング、足の運び方(前進・後退・左右へのサイドステップ)、足のリズミカルな動かし方や敏捷性を伴うトレーニングなど、充実した内容で指導していただきました。

綺麗なフォームで速く走れるようになるためには、今日の各種トレーニングで経験したように「正しい姿勢で歩く」ことや「動きながらの体のバランスの保持」そして「柔軟性のある筋力、強靭な筋力を作る」といった様々な要素が必要であることが参加者の皆さんが気づかれたことと思います。

2時間という短時間の講習でしたが有意義であったと感じました。少しでも小・中学生とその親御さんが体を動かしてくれればという所期の目的は達成されたのではとます。次年度は春の運動会前と秋、2回の開催が出来ればと思っています。


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1月スケジュール

5日(木)
バレーボール 18:45~21:00 西和泉体育館
9日(月)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
10日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
11日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
12日(木)
バレーボール 19:00~21:00 1中体育館
16日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
17日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
18日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
19日(木)
バレーボール 19:00~21:00 1中体育館
23日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 18:45~21:00 狛江市総合体育館 会議室
24日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
25日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
26日(木)
書道教室 14:00~15:00 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 19:00~21:00 1中体育館
28日(土)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
吹き矢教室 11:25~13:40 狛江市総合体育館 会議室
30日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
31日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館

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ノルディックウォーキング10月定例会

10月29日土曜日久し振りに本拠地総合体育館に集合。

15名の参加で、中和泉~元和泉の名所巡り。

伊豆美神社 本殿前で記念撮影

伊豆美神社 本殿前で記念撮影

新人の方にポールの練習

新人の方にポールの練習

むいから民家園で童心に帰る

むいから民家園で童心に帰る

住宅に囲まれている亀塚1

むいから民家園全景

住宅に囲まれている亀塚2

住宅に囲まれている亀塚2

体育館に戻りクールダウン

体育館に戻りクールダウン

11月定例会募集
11月23日水曜日祭日
狛江駅、和泉多摩川駅、下りホームエレベーター前、9時集合

行先
南武線南多摩駅~都立桜が丘公園~南多摩駅
時間のある方は日帰り温泉季の彩で入浴と食事ができます。

料金
会員200円
非会員500円

紅葉が綺麗かな?


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ノルディックウォーキング7月定例会

7月18日祝日

すっかり遅くなりましたが7月の定例会の奥多摩の写真から始めます。

17名の参加で古里駅から白丸ダムから鳩ノ巣駅までの森林ウォーキング。

駅の様子

古里駅の様子


大多摩ウォーキング・トレイル

大多摩ウォーキング・トレイル


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鳩ノ巣駅でクールダウン。


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【募集】狛江市民秋季バレーボール大会参加へのお誘い

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今年の狛江市民秋季バレーボール大会の参加者を募集しています。

スポーツの秋を満喫し、いい汗をかきましょう!

日時
平成28年11月27日(日)
会場
狛江市民綜合体育館
競技内容
女子9人制
申し込み締切日
平成28年11月9日(水)
申し込み先
080-1327-9789 松沼志真子

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12月スケジュール

1日(木)
バレーボール 18:45~21:00 西和泉体育館
4日(日)
働くお父さん、お母さんのためのテニスレッスン 9:00~12:45 狛江高校テニスコートno.5
5日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
6日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
7日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
8日(木)
書道教室(会員のみ) 14:00~15:30 狛江市総合体育館 会議室
バレーボール 19:00~21:00 第1中体育館
12日(月)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
13日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
14日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
15日(木)
バレーボール 19:00~21:00 第1中体育館
17日(土)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
吹き矢 11:25~13:40 狛江市総合体育館 会議室
19日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
20日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
21日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
22日(木)
バレーボール 18:50~21:00 和泉小体育館
26日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
27日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館

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