ノルディックウォーキング6月定例会

6月17日土曜日

快晴の北鎌倉駅はビックリの大混雑。
何とホームを出て皆が集合するまでに3本目の電車が到着。

明月院の紫陽花見学の行列の横を人混みを縫って建長寺へ。
拝観料500円を支払って中に。ここで人混みは無くなり鎌倉らしい雰囲気に。

境内の隅で準備体操、お参りをしてウオーキングスタート。

いきなりのきつい階段を登り切り天園ハイキングコースへ。
十王岩の展望台から鎌倉の市街地から海までの絶景を眺めてから、鬱蒼とした森林ウォーキング・

標高は200m弱なのに深い森。思っていた以上の楽しいコースでした。

鎌倉宮まで下りて境内でクールダウン。
ここで解散して思い思いに帰路に着きました。

19名参加 10km 12,000歩。

7月定例会のお知らせ

日時
7月17日 月曜日(祝日)
狛江駅、和泉多摩川駅、下りホーム上エレベーター前 8時30分集合
行先
狛江駅~分倍河原~高尾駅~旧街道~蛇滝(イワタバコの花を観賞)
高尾山ケーブル駅到着後解散。
持ち物
ポール・飲み物
会費
会員:200円 / 非会員:500円

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8月スケジュール

1日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体館
2日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
3日(木)
吹き矢教室 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 第1小体育館
7日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
8日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
9日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
10日(木)
書道教室 14:00~15:30 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 第1小体育館
14日(月)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
16日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
21日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
22日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
23日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
24日(木)
書道教室 14:00~15:30 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 第1小体育館
26日(土)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
ノルディックウォーキング 8:30 和泉多摩川無料駐輪場集合
吹き矢教室 11:25~13:40 狛江市総合体育館 会議室
28日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 和室
29日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
30日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
31日(木)
バレーボール 18:45~21:00 1小体育館

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7月スケジュール

2日(日)
こまわテニス教室 9:00~12:45 狛江高校テニスコート
3日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
4日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体館
5日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
6日(木)
吹き矢教室 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
バレーボール 19:00~21:00 第1中学校体育館
10日(月)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
11日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
12日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
13日(木)
書道教室 14:00~15:30 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 第1小学校体育館/dd>

17日(月)
ノルディックウォーキング 8:30 狛江駅・和泉多摩川駅、下りホーム上エレベーター前集合
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
18日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
19日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
20日(木)
バレーボール 18:45~21:00 第1小体育館
22日(土)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
吹き矢教室 11:25~13:40 狛江市総合体育館 会議室
24日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
25日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
26日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
27日(木)
書道教室 14:00~15:30 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 第1小学校体育館/dd>

31日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室

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こまわテニス教室開催のお知らせ

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「こまわテニス教室」を、以下の日程で開催します。

ナショナルコーチの資格を持つ、メンバーの山田龍彦コーチがレッスンいたします。

ぜひ、ご参加ください!

日時・場所
5月21日(日) 9:00~12:45 狛江高校テニスコート
6月25日(日) 12:00~16:00 防衛庁テニスコート
7月2日(日) 9:00~12:45 狛江高校テニスコート
会費
会員:500円 / 非会員:1,000円
連絡先
090-1461-6382 島本和彦

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ノルディックウォーキング定例会

5月3日水曜日・祭日

和泉多摩川無料駐輪場に新人3名を含む27名が参加。
ポールの使い方の練習をしながら、西河原公園へ移動。

準備体操をして、すぐに出発。

快晴微風の絶好の天気に恵まれて快調にウオーキング。
対岸に渡り、アカシア通りへ咲き始めた花の道が1.2キロ続く。

南多摩駅そばでクールダウンをして、日帰り温泉・昼食等に。

10キロ、14,000歩 今日も楽しく終了!

6月定例会

日時
6月17日・土曜日
狛江駅、和泉多摩川駅、下りホーム上エレベーター前 8時30分集合
行先
鎌倉アルプス

7月定例会

日時
7月17日・月曜日(祭日)
行先
高尾山(裏高尾)

※6月7月の詳細は決まり次第発表します。


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6月スケジュール

1日(木)
バレーボール 19:00~21:00 第1中学体育館
5日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
6日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体館
7日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
8日(木)
書道教室 14:00~15:30 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 西和泉体育館
12日(月)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
13日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
14日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
15日(木)
バレーボール 19:00~21:00 第1中学体育館
17日(土)
ノルディックウォーキング 8:30 狛江駅・和泉多摩川駅、下りホーム上エレベーター前集合
19日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 会議室
20日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
21日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
22日(木)
書道教室 14:00~15:30 狛江市民総合体育館 会議室
バレーボール 18:45~21:00 第1小体育館
24日(土)
卓球を楽しむ会 9:00~11:15 狛江市総合体育館 会議室
吹き矢教室 11:25~13:40 狛江市総合体育館 会議室
25日(日)
こまわテニス教室 12:00~16:00 防衛庁テニスコート
26日(月)
バドミントン 11:25~16:05 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 狛江市総合体育館 和室
27日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
28日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 狛江市総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
29日(木)
バレーボール 19:00~21:00 第1中学体育館

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ノルディックウォーキング定例会

4月15日土曜日

新人4名を含む22名の参加で開催。

狛江から電車とバスを乗り継ぎ約2時間、今熊山登山口に到着。
近所の空き地で準備体操をして、神社を目指して出発。

今熊神社では満開のミツバツツジと桜の花が我々を迎えてくれました。

腰痛のひどい私を除いて、皆は505mの山頂を目指して、行程は短いが本格的な山道を往復。
ミツバツツジの前で昼食を取り、予定通りに13時51分のバスに乗って帰着。   

7キロ、10,000歩。

今回も笑顔で楽しみました。

5月定例会

日程
5月3日(水)祭日
集合
9時30分 和泉多摩川無料駐輪場集合
行程
多摩川上流に向け、稲城市アカシア通り~南武線南多摩駅まで
時間など
12時~13時頃に到着予定
昼食・日帰り温泉等
自由解散
持ち物
ポール・飲み物等
会費
会員:200円 / 非会員:500円

参加お待ちしております。


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バドミントン教室 お楽しみ会(ゲーム大会)へのお誘い

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5月22日(月)のバドミントン教室で、お楽しみ会を開催します。

ふるってご参加ください!

日時
5月22日(月) 11:25~16:05
場所
西和泉体育館
参加費
500円
参加申し込み
080-1327-9789 松沼まで

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