ノルディックウォーキング体験レポート

ちゃんと疲れるっていいものですね。

みなさま、はじめまして!
こまわくらぶホームページの制作、更新等をしております、株式会社ピングプランの藤野と申します。

1/18(土)にこまわくらぶで定期的に行われております「ノルディックウォーキングクラブ」の取材をさせていただきました。
当日は雪がちらつくという予報がありましたので、厚着をしていったのですが、蓋を開けてみれば雲ひとつない快晴!
参加者のみなさまに聞きましたところ、天候での中止はたった1度しかないとのこと。
先日アップされているレポートの通り、きっとみなさまの行いがよいおかげかと思います。

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さて、今回は狛江総合体育館を出発し、「野川~深大寺~街の散策」をしつつ帰路という、「自然+名所+ローカル道のワクワク感」と言う楽しみ方ができました。
野川沿いを歩くのは生まれて初めてだったのですが、水が大変きれいなことに驚きました。

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鮮やかな鯉が泳ぎ、鴨が遊ぶ中、カワセミに出会うことができました。
水色の羽を広げ、飛んでいくカワセミには思わず目を奪われました。

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丁度、正午あたりに深大寺へ到着。
昼食は「深山茶屋」でお蕎麦をいただくことに。

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山の中にあり、座席も外のため景色も素晴らしいお店でした。
また、手作りのお菓子の差し入れをいただきました。
大変美味しかったです。ごちそうさまでした!

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帰りは行きと違う道を…ということで、大通りから離れ、奥まった方向へ。
通ったことのない道はすごくワクワクしますね。
すごく閑静な街並みで、小川の流れる音が印象的でした。

そして、狛江総合体育館に到着。
最後にしっかりとしたストレッチでクーリング。
このストレッチ、後で効いてくるんです!

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私は人見知りをしがちなタイプなので、最初はコミュニティに入っていけるか不安でした。
しかし、一緒に体を動かすと楽しい気持ちになり、一体感が自然に生まれ、いつのまにかスーッと溶け込めるんですね。
明るく楽しい方たちに囲まれ、談笑しながら楽しくウォーキングをすることができました。

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久しぶりに土の上を長時間歩きいたので、くたくたに疲れました。
「次の日は筋肉痛かな」と覚悟していたのですが、最後にしっかりとしたストレッチパートがあり、筋肉がほぐれたのか、全く痛みはありませんでした。
しかも、ちゃんと疲れたことで普段よりもしっかり寝ることができ、むしろ疲労回復したようです。

しっかり動いて、ちゃんと疲れる。
これはとっても大事なことです。

ちょっと、ここで宣伝。
こまわくらぶのノルディックウォーキングクラブでは、ストックの貸出も行っているそうなので、動きやすい服装でご予約いただければ、だれでも気軽に参加できるそうです。
私は普段使いの上着とジーンズ、街中用のシューズで参加してしまいました。
ですが、ちょっと動きづらさを感じたので、ウォーキング用の格好をオススメします。

トレッキングより敷居は低く、普通のウォーキングよりも燃焼効率がいいノルディックウォーキング。
せっかくなら1人で歩くより、みんなとワイワイ歩こうと思います。
また、参加させてください!よろしくおねがいします!


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