作者アーカイブ: こまわくらぶ

2月スケジュール

3日（月）バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館体操教室(男女)　19:00～21:00 狛江市総合体育館会議室 4日（火）ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館 5日（水）体操教室( … 続きを読む →

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有酸素運動の効用～心肺機能の改善で認知機能も向上します高齢の方々には心肺機能と認知機能が関連しているということが良く知られています。記憶力などの認知機能を保つためには、脳トレで脳を刺激することも効果的ですが、身体を良 … 続きを読む →

カテゴリー: コラム | コメントする

「2つの雁行陣」雁行陣には2つあります。斜めの雁行陣と縦の雁行陣です。後衛同士が縦で向き合い、前衛同士が近い位置で縦に重なる形です。フォアサイド側に後衛がいる方が有利です。自分のバック側にパートナーがボレーポーチに出 … 続きを読む →

カテゴリー: ショートテニス | コメントする

6日（月）バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館体操教室(男女)　19:00～21:00 狛江市総合体育館格技室(畳) 7日（火）ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館 8日（水）体操 … 続きを読む →

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11月16日（土）に、ノルディックウォーキングクラブ青梅の定例会に参加しました。今回は、奥多摩駅9時集合なので、眠い目をこすりながら、6時40分頃に狛江駅と和泉多摩川駅から乗車。青梅を過ぎると車内はハイカーとノルディ … 続きを読む →

カテゴリー: ノルディックウォーキング, 活動報告 | コメントする

10月26日のバラ苑は台風の影響で残念ながら中止になりました。次回はいよいよ、今年３回目のノルディックウォーキングクラブ青梅の、定例会に参加します（紅葉が綺麗だと思います。）日時 11月16日(土)　奥多摩駅9時集 … 続きを読む →

カテゴリー: ノルディックウォーキング, 募集 | コメントする

10月12日（土）、高尾山に行きました。参加者は13名。高尾山口10時05分集合。駅前はすごい数の人。ストレッチを行い、10時40分、6号路で山登り開始。山の木立の中は爽やかで、歩くのにちょうど良い気温です。最 … 続きを読む →

9月21日(土)　ノルデイックウォーキング『近隣を歩く会』を行いました。初心者の方中心の企画で、参加者は9名でした。日頃の行いがよいのでしょう。日は絶好の秋晴れとなりました。市民体育館入口の前で準備体操を行い9時2 … 続きを読む →

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