10/12レポート：ノルディックウォーキングクラブ

10月12日（土）、高尾山に行きました。

参加者は13名。

高尾山口10時05分集合。駅前はすごい数の人。

ストレッチを行い、10時40分、6号路で山登り開始。

山の木立の中は爽やかで、歩くのにちょうど良い気温です。
最初はなだらかな道、進んで行くと沢の水が流れる道、山頂に近くなると少し登りが急になり、そして階段が続きます。
ポールのおかげで、2本の足だけで登るより安定し、膝の負担も少ない感じでした。

途中でいただいた橋本さん手作りのパンはとてもにおいしく、体力も復活！
橋本さん、ありがとうございました。

山頂は人、人、人でした。

遠くにうっすらと見える富士山を眺め、一丁平まで下り、お昼ご飯。
皆で食べるのって良いですよね。いつもよりおいしい感じがします。

薬王院からはそれぞれの身体の疲れ具合を考えて下山することになり、ストレッチ、そして解散。
ケーブルカー・リフト組と歩き組に別れました。

歩き組の私たちは1号路の舗装のされている結構急な下り道で下山しました。腰を少し下げ、両方のポールを前に突きながら小走りで一気に駆け下りました。歩いて下るより膝への負担がなく、これもまたポールのおかげです。

今回の高尾山のウオーキングは約20,000歩。今までの最高でした。
ノルディックのいろんなポールの使い方も体験でき、11月の「奥多摩むかし道」が楽しみです。

明日は筋肉痛かな？と思いながら電車に揺られ、夕方狛江に戻りました。

（田中）

次回クラブのお知らせ

開催日

10月26日(土)　9:00集合

集合場所

和泉多摩川無料駐輪場

行先

生田緑地バラ苑

参加費用

会員／無料　一般／500円

その他

終了後「柏屋」でランチ(1,050円)　※予約が取れたら

11月の定例会のお知らせ

開催日

11月16日(土)

行先

奥多摩駅～奥多摩湖まで約9キロ、約4時間のウォーキング

集合場所

決定し次第ご連絡さしあげます。