今回は、「ノルディックウオーキングクラブ青梅」の定例会に、「狛〇くらぶ」から3名で参加しました。

和泉多摩川7時22分の電車に乗り、青梅まで1時間の旅。曇り空、少し汗ばむ感じの日でしたが、青梅の緑の中から出てくる空気は爽やか。電車を降りた時、「空気が変わった！」と感じました。

駅から少し歩き、永山グランドに到着。

ストレッチをして、5班に分かれ9時20分出発。
私達は「バランスのとれた歩き方で、美しく歩きましょう」の　B班に入りました。

山の中の道を歩くので、登りがあったり、下りがあったり、平な所があったりです。
いろんな歩きかたができました。

急な登りは真っ直ぐではなく蛇行しながら、下りは膝に負担がかからないように少し膝を曲げ重心を下げた感じで、平らな所では基本の歩き方で肘を曲げないように前に出すようにして、美しく歩きました。

歩いている途中、40cm位の巨大なミミズに遭遇。ヘビかと思いました！！
青梅の自然ってすごいです！

水分補給の休憩をとりながら約2時間、新鮮な空気を沢山吸いながら歩き、永山グランドに戻りストレッチ。
青梅の会に遠くは前橋から参加している方がいらっしゃるそうです。素晴らしいですね。

終了後にドイツのチョコとフランスのキャンディーを戴きました。　ありがとうございました♪

お楽しみの昼食は駅からバスで10分のところにある「アイムホーム」。
橋本さんの青梅のお友達が手配してくださいました。

　
かわいらしいお店で、盛り付けがきれいでいろんな味が楽しめ、とてもおいしかったです。

電車に揺られ、狛江に到着したのは4時半前。
ノルディックウオーキングの疲れが心地よく、充実した一日でした。

（田中）