11月スケジュール

4日(月)
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 格技室(畳)
こまわくらぶバーベキュー
5日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
6日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
7日(木)
組木細工教室 14:00~16:00 狛江市総合体育館 会議室
11日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
12日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
13日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
14日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
16日(土)
ノルディックウォーキング 9:00 奥多摩駅集合
18日(月)
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 格技室(畳)
19日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
20日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
25日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
26日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
27日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
28日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
28日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
29日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
30日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
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9/21レポート:ノルディックウォーキングクラブ

9月21日(土) ノルデイックウォーキング『近隣を歩く会』を行いました。
初心者の方中心の企画で、参加者は9名でした。

日頃の行いがよいのでしょう。日は絶好の秋晴れとなりました。

市民体育館入口の前で準備体操を行い9時20分に出発、野川沿いをウォーキング。ラッキーなことにカワセミが何度も美しい姿を見せてくれました。
それもナント!2羽、同時に!
楽しそうに戯れているカワセミを見て何とも微笑ましい気持ちになりました。

途中、休憩を入れながら11時前には体育館に戻ってきました。今回は8,500歩と軽めでしたが、最後にポールを使ったストレッチ体操を充分におこない、心身共にリフレッシュしました。

次回は10月12日(土)の高尾山です。
まだ紅葉には早いかもしれませんが、高尾山からの景色と美味しい空気、お弁当が楽しみ! たくさんの方々の参加をお待ちしています。

10月定例会の詳細はこちらをクリック

(飯島富美子)

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2013年スポレク・ビーチボール大会

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スポーツ祭東京2013(国体)のデモンストレーション競技として行われたビーチボール。浜辺で遊ぶビニールのボールを1チーム4人で打ち合う競技ですが、ボールが軽く空気抵抗を受けやすいだけに、どこに行くか分からない面白さと難しさがあり、ゲームとしてはなかなか奥が深い競技になっています。まだ体の出来ていない小学生や、シニアにとってもボールに対する恐怖感はまるでありませんので、競技人口も徐々に増えていっているようです。

さて、9月15日(日曜日)に開催された大会で「狛○くらぶ」は混合の部で2チーム出場し、準優勝と3位という結果を収めました。
メンバーは普段からいろいろなスポーツをやっており、身体は動かしているものの、常日頃からビーチボールを練習している優勝チームには、今一歩というところで残念ながら敗れてしまいました。

やはり、Practice makes perfect ですね。日本語にすると「習うより、慣れろ」ですが、「練習のみが、プレイを完全なものに近づける」とした方がスポーツ的でしょうか。われわれにはそれが足りなかったのでしょう。

でも、皆さん楽しんでよい汗をかいたようです。

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ノルディックウォーキングクラブ

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ノルディック 003 ノルディック教室

狛江市スポーツレクリエーションの体育協会ニュースポーツ種目としての「ノルディックウォーキング教室」を、こまわくらぶも共催として、お手伝いをしました。

9月8日(日) 狛江市総合体育館、和室と第1体育室で13時~15時30分までの予定で昨年と同じ内容で行われ、今年は34名が参加、初参加の方は16名でした。

「近隣を歩く会」お知らせ

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初参加の人たちに、こまわクラブのノルディックウォーキングクラブを知ってもらうために、急遽9月21日(土)に近隣を歩く定例会を開催いたします。

日時
9月21日(土) 午前 9時~午前中に終了
集合場所
狛江市総合体育館
持ち物
飲み物、タオル等
会費
無料  事前の申し込みも必要ありません
その他
雨天中止

10月の定例会のお知らせ

開催日
10月12日(土)
行先
高尾山
集合場所
調布駅下り線ホーム先頭車両
9時29分発の高尾山口行きの電車に乗ります。
途中乗車の方は、10時5分 高尾山口到着で調べてください。
持ち物
弁当、雨具、飲み物、おやつ、等
参加申し込み
田中、飯島、橋本、岡川
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10月スケジュール

1日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
2日(水)
体操教室(女性のみ) 9:00~11:00 西河原公民館(和室)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
3日(木)
組木細工教室 14:00~16:00 狛江市総合体育館 会議室
7日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
8日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
9日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
10日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
12日(土)
ノルディックウォーキング 9:29発 調布駅下り線ホーム先頭車両(高尾山口行)
14日(月)
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 格技室(畳)
15日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
16日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
21日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
22日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
23日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
24日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
26日(土)
ノルディックウォーキング 9:00 和泉多摩川無料駐輪場集合
28日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
29日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
30日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
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〈募集〉ノルディックウォーキング教室

ノルディックウォーキング教室を行います。

フィンランド生まれのフィットネススポーツです。専用のポールを使って、年齢・性別・身体能力にかかわらず、誰でも無理なく始められ、自分のペースで楽しむことができます。

  • 通常のウォーキングに比べ、エネルギー消費量が平均20%上昇!
  • 首、肩にかけての痛みやコリを解消

日ごろの運動不足にお悩みの方、ダイエットをしたい方、散歩が趣味の方、是非、ご参加下さい!

日時
平成25年9月8日(日) 13:30~15:30(13:00~受付)
対象
高校生以上 35名(先着順)
会場
狛江市民総合体育館
会費
無料(保険代・ポールレンタル代含む)
持ち物
運動ができる服装・運動靴(体育館履き・外履き)・帽子・タオル
※持ち物はリュックサック・ウェストポーチ等に入れて両手が使えるようにしてください
主催
狛江市スポレク実行委員会
共催
NPO法人狛江市体育協会
後援
狛江市教育委員会
申込み方法
狛江市体育協会:03-3480-6211
カテゴリー: ノルディックウォーキング, 募集 | コメントする

9月スケジュール

2日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
3日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
4日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
5日(木)
組木細工教室 14:00~16:00 狛江市総合体育館 会議室
8日(日)
ノルディックウォーキング教室 13:30~15:30 狛江市総合体育館
9日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
10日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
11日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
12日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
16日(月)
体操教室(男女) 19:00~21:00 格技室(畳)
17日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
18日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
21日(土)
ノルディックウォーキング「近隣を歩く会」 9:00~午前中 狛江市総合体育館集合
23日(月)
体操教室(男女) 19:00~21:00 格技室(畳)
24日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
25日(水)
体操教室(女性のみ) 9:00~11:00 西河原公民館(和室)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
26日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
30日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 西河原公民館 和室
カテゴリー: スケジュール | コメントする

8月の予定変更のお知らせ

お盆と国体の開催により、下記の講座が中止となります。

■ 8月8日・22日 書道教室
■ 8月18日 働くお父さんとお母さんのためのテニス教室

よろしくお願いします。

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