〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.20

投稿日: 2013年2月13日 作成者: こまわくらぶ
「ボールのバウンドは自分の目の高さから落とすと腰の高さまでバウンドする」

これは日本テニス協会が公認しているボールのバウンド率がそのように決められているからです。

ちなみに、254cmから落下させて134.62cm以上147.32cm以下でなくてはいけないとあります。

相手からのボールの高さが目の位置より上であれば、腰の位置より上と覚えておくとひとつの目安となります。

（山田龍彦）

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〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.19

投稿日: 2013年2月7日 作成者: こまわくらぶ
「コートの大きさ25mプールとほぼ一緒！　の大きさです」

　テニスは14世紀にスターとした歴史のあるスポーツです。プールを作るときの参考基準になったと言われています。一番長いサイドラインが約23.774mでベースラインが10.97ｍです。

でも最多で4人でプレイするなんて贅沢ですよね！　貴族のスポーツとしてクリケットやゴルフと一緒に発展・発達したそうです。

ちなみにソフトテニスと同じ大きさです。

（山田龍彦）

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〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.18

投稿日: 2013年1月31日 作成者: こまわくらぶ
「ボールスピードはラケットスピードに比例する」

すなわち早く振れば早いボールが打てるという科学的に立証されたデータがあります。

錦織選手の“エアーケイ”は真似をしない方がいいですね、彼も最近控えています。

ストロークスピードは150kmはすぐに出ますがサービスは100km出れば十分です。でも、アウトは禁物！！

（山田龍彦）

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3月スケジュール

投稿日: 2013年1月29日 作成者: こまわくらぶ
4日（月）
バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館
体操教室(男女)　19:00～21:00 総合体育館 会議室
5日（火）
ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館
6日（水）
体操教室(女性のみ)　11:30～13:40　総合体育館 格技室(畳)
バレーボール　16:15～18:30　西和泉体育館
7日（木）
組木細工教室　14:00～16:00　狛江市総合体育館 会議室
11日（月）
バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館
体操教室(男女)　19:00～21:00 総合体育館 会議室
12日（火）
ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館
13日（水）
バレーボール　16:15～18:30　西和泉体育館
14日（木）
書道教室　14:00～15:30　総合体育館 会議室
16日（土）
バイシクル＋ノルディックウォーキング コラボイベント　9:30～
18日（月）
バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館
体操教室(男女)　19:00～21:00 総合体育館 会議室
19日（火）
ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館
パソコン教室　19:00～21:00　狛江市総合体育館 体協事務所
20日（水）
体操教室(女性のみ)　11:30～13:40　総合体育館 格技室(畳)
バレーボール　16:15～18:30　西和泉体育館
25日（月）
バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館
体操教室(男女)　19:00～21:00 総合体育館 会議室
26日（火）
ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館
27日（水）
体操教室(女性のみ)　11:30～13:40　総合体育館 格技室(畳)
バレーボール　16:15～18:30　西和泉体育館
28日（木）
書道教室　14:00～15:30　総合体育館 会議室
31日（日）
働くお父さんお母さんのためのテニス教室　10:00～12:00　世田谷レクセンター
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ノルディックウォーキングクラブ

投稿日: 2013年1月28日 作成者: こまわくらぶ



1月19日（土）第3回定例会が8名の参加で行われました。

9時に総合体育館に集合して、準備体操の後に、9時20分頃に出発、14日に降った雪が残る野川の遊歩道を、深大寺を目指して快晴の空の下、快適なピッチで歩き1時間ちょっとでお寺の境内に着きました。

お参りをしてから，一休庵で昼食のお蕎麦に舌鼓を打ち、30分ほど散策の後岐路につき、楽しい1日になりました。

次回は2月16日（土）9時に和泉多摩川の水道橋下の駐輪場に集合、南武線の南多摩駅まで。
時間のある方は，彩の湯入浴、昼食の予定です。

尚、和泉多摩川が出発地になりますので、ポールのない参加者は(岡川まで）ショートメールで氏名、連絡先をお願いします。

090-8809-9255
会費　会員　200円　　一般　500円

皆様の参加をお待ちしています。

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「スポーツけん玉教室」のお知らせ

投稿日: 2013年1月7日 作成者: こまわくらぶ

お年寄りから子供まで、いつでも・どこでも・誰でもできる、手ごろなスポーツ「けん玉」を楽しみましょう！

けん玉は集中力が必要なスポーツですので、、学力のアップや静止身体能力の養成に役立つと言われています。お子様や熟年・高齢者の日常生活の行動力アップにも非常に効果があります。

けん玉検定会も同時に行います。

皆さま、ふるってご参加ください！

日時
2013年2月11日(月)　14:00～16:00（受付は13:30～）
場所
狛江市総合体育館 2階 会議室
講師
けん玉伝道師 田辺講師（日本けん玉協会公認A級指導員）
会費
会員：200円 / 一般：300円 / 小中学生：200円（損害保険なし）
主催
狛江市総合型スポーツ文化クラブ「狛○(こまわ)くらぶ」

申込方法

当日の会場にてのお申込みか、下記より申込書をダウンロードして、こまわくらぶまでFAXをお願いします。

2012年2月11日「スポーツけん玉教室」申込書（PDF）をダウンロード

お問い合わせ等については「問い合わせフォーム」をご利用ください。

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2月スケジュール

投稿日: 2013年1月7日 作成者: こまわくらぶ
4日（月）
バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館
体操教室(男女)　19:00～21:00 西河原公民館
5日（火）
ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館
6日（水）
体操教室(女性のみ)　11:30～13:40　総合体育館 格技室(畳)
バレーボール　16:15～18:30　西和泉体育館
7日（水）
組木教室　14:00～16:00　総合体育館 会議室
11日（月）
体操教室(男女)　19:00～21:00 総合体育館 格技室(畳)
スポーツけん玉教室　14:00～16:00　総合体育館 会議室
12日（火）
ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館
13日（水）
体操教室(女性のみ)　11:30～13:40　総合体育館 格技室(畳)
バレーボール　16:15～18:30　西和泉体育館
14日（木）
書道教室　14:00～15:30　総合体育館 会議室
16日（土）
ノルディックウォーキング　9:00～　和泉多摩川の水道橋下駐輪場に集合
18日（月）
バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館
体操教室(男女)　19:00～21:00 西河原公民館
19日（火）
ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館
20日（水）
体操教室(女性のみ)　11:30～13:40　総合体育館 格技室(畳)
バレーボール　16:15～18:30　西和泉体育館
24日（月）
働くお父さんお母さんのためのテニス教室　10:00～12:00　世田谷レクセンター
25日（月）
バドミントン　11:25～13:40　西和泉体育館
体操教室（男女）　19:00～21:00　総合体育館 会議室
26日（火）
ショートテニス　11:25～13:40　西和泉体育館
27日（水）
体操教室(女性のみ)　11:30～13:40　総合体育館 格技室(畳)
バレーボール　16:15～18:30　西和泉体育館
28日（木）
書道教室　14:00～15:30　総合体育館 会議室
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ノルディックウォーキングクラブ

投稿日: 2012年12月11日 作成者: こまわくらぶ

12月8日に第2回の定例会を開催しました。

参加者は6名で、1回目の時（19名）とは大幅に減少しましたが、好天に恵まれて、前回と同様に総合体育館を出発して野川に行き、今回は深大寺の市場まで往復約8キロの道のりをおしゃべりをしながら楽しくウォーキングすることが出来ました。

次回は年が明けて1月19日（土）に、初詣をかねて深大寺に行き、昼食のお蕎麦を食べて帰ってくる予定ですので皆様の参加をお待ちしています。

2013年の予定

  1. 1月19日土曜日　9時総合体育館集合　 【行先】深大寺　帰着は2時～3時頃
  2. 2月16日土曜日　【行先】未定
  3. 3月16日土曜日　【行先】未定
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