4/20レポート:ノルディックウォーキングクラブ

4月20日土曜日、定例会を開催しました。

当日は天気予報が悪く雲行きの怪しい中、総合体育館から3名、和泉多摩川から7名、総勢10名で出発。

最短の道を選んで生田緑地の北口から入り、枡形山の展望台に到着して360度の景観を満喫し(曇り空でもスカイツリーまで見えました)、長い休憩を取り、ほたる池を通り生田緑地を半周、森林浴で心も体もリフレッシュして帰路につきました。 

5月の定例会は初の遠征になります。

日時
5月18日土曜日 7時20分集合
集合場所
小田急線和泉多摩川駅下り線ホーム待合室
※7時32分発の電車に乗りますので遅れないように
行先
奥多摩古里駅から鳩ノ巣渓谷へ
持ち物
弁当、飲み物、雨具、ポール、おやつ
参加費
一律 500円
その他
今回は、青梅市のクラブに相乗りさせてもらいます。
雨天中止です。
参加申込み
5月13日までに 岡川・田中・飯島に連絡してください。
090-8809-9255(岡川)
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〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.26

「平行陣」

テニスのフォーメーションには、日本固有の「雁行陣」という兵法で使われた陣形、即ちフォーメーションがあるのです。

しかし、近代的テニスが行われ始めた1975年頃から、アメリカを中心としたハードプレーに移り、テクニックを必要としたネットプレースタイルは影をひそめるのですが、ダブルスでは逆にサーブ&ボレーが主流となり、雁行陣スタイルより、平行陣で攻撃するフォーメーションを取るようになります。

最近ではIフォーメーション(アイフォーメーション)も使われています。

横に二人が平行になって、ネットに詰めた状態です。速いテンポで、ボレーの応酬に見応えがあります。

最近では、女性もゆるいボールでの2人でネットに出て試合をしている姿をよく見ます。

ロブがうまくないので効果があるのでしょね!

(山田龍彦)

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ノルディックウォーキングクラブ

更新遅くなりました。

3月16日(土)バイシクルクラブとのコラボで定例会を行いました。

15名の参加で、ママチャリからスポーツ車まで、各自の愛車に乗って総合体育館を出発、野川沿いを都立野川公園までサイクリング。次に公園内をノルディックウォーキング。

お腹がすいたら今日のメーンイベント! 各自持ってきた昼食を仲良く分け合って、1時間以上かけて楽しみました。

帰りも野川沿いをカワセミを見ながらサイクリング、好天に恵まれて楽しい1日を過ごせました。

4月の予定

初めての方大歓迎です、参加お待ちしています。

日時

2013年4月20日(土)
9:00 狛江市総合体育館 集合
9:30 和泉多摩川世田谷通り下無料駐輪場

※ポールの無い方は総合体育館に集合願います
※雨天の場合は中止

会費
会員/200円 非会員/500円
行き先
生田緑地、枡形山までの往復
所要時間
12時~13時頃帰着
申し込み先

岡川清明(090-8809-9255)

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〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.25

「ネットプレーヤーの動き方について」

サービスリターンが終わり、ベースラインプレーヤーのラリーが始まった時のネットプレーヤーの動きですが、40年も50年も前の雁行陣の動き方がいまだに生きているのです。

現在のテニスでは、行ったり来たりはしすぎないことです。パートナーのボールを見て出るタイミングをつかむことです。

相手がいることです。ネットへ詰めることが、ポーチに出るタイミングをつかむコツです。

相手コートのセンター寄りに、深く低いボールが行った時がチャンスです。ネットに詰めるタイミングは、奇数ボールが打たれたときです。

パートナーが1,3,5球目を打った時です。

(山田龍彦)

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〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.24

「雁行陣の攻め方は?」

サーバーがどこにサービスを打つかで、返球が予測しやすくなる。

確率が高いのは、ワイドに入るとクロスに返ってくる確率が最も高く、センターに入るとセンターに返ってくる確率が高い。

ボディーでは、クロスに返ってくる確率が高くなる。

レシーバー側からのリターンの攻撃では、ストレートにパスを打つか、ストレートのロブを打つ(フォアサイドで上げると相手のバックのロブになる)、クロスにショートボールを打つ。

ストレートに攻めることを忘れないこと!!

リターンはクロス、ストレート、ロブの3種類しかないので、ストレートとクロスは警戒しているが、ロブに対しては忘れていることが多いのでチャンスです。

(山田龍彦)

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5月スケジュール

1日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
2日(木)
組木細工教室 14:00~16:00 狛江市総合体育館 会議室
6日(月)
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 格技室(畳)
7日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
8日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
9日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
13日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
14日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
15日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
18日(土)
ノルディックウォーキング  7時20分 小田急線和泉多摩川駅下り線ホーム待合室集合
20日(月)
バドミントン お楽しみ会 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 格技室(畳)
21日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
パソコン教室 19:00~21:00 こまわくらぶ事務所
22日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
23日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
26日(日)
働くお父さんお母さんのためのテニス教室 10:00~12:00 世田谷レクセンター
27日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 格技室(畳)
28日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
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4月スケジュール

1日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
2日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
3日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
4日(木)
組木細工教室 14:00~16:00 狛江市総合体育館 会議室
8日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
9日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
10日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
11日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
15日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
16日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
パソコン教室 19:00~21:00 こまわくらぶ事務所
17日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
23日(火)
ノルディックウォーキング 9:00~ 総合体育館(他)集合
22日(月)
バドミントン 11:25~13:40 西和泉体育館
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 会議室
23日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
24日(水)
体操教室(女性のみ) 11:30~13:40 総合体育館 格技室(畳)
バレーボール 16:15~18:30 西和泉体育館
25日(木)
書道教室 14:00~15:30 総合体育館 会議室
28日(日)
働くお父さんお母さんのためのテニス教室 10:00~12:00 世田谷レクセンター
29日(月)
体操教室(男女) 19:00~21:00 総合体育館 格技室(畳)
30日(火)
ショートテニス 11:25~13:40 西和泉体育館
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〈テニス〉ワンポイントアドバイス Point.23

「サービスから始まるテニスゲーム」

テニスゲームでのサービスは、どちらが先にボールを打ってあげるかです。

相手に対して打ちやすいボールを最初にサービスしてあげることから生まれたテニス用語です。

打ちやすいボールを打ってあげるサービスです。現在のゲームでは、何本のサービスエースが取れるかを競うように早いサービスが打たれています。時速200キロ出ているビックサーバーがカッコイイともてはやされては、ジュニアが憧れるのもしょうがないのかも。

でも、サービスだけでは勝てないのがテニスゲームの面白さではないでしょうか?

(山田龍彦)

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